作者寄語

寫給老百姓的健康養生書係曆時3年多終於正式出版了，這一套叢書屬於專業性科普養生書係
，是由天津中醫藥大學近80餘位師生共同完成，幾經校對，由中國健康傳媒集團正式出版。

本套叢書一共6冊，還有情誌養生，運動養生兩篇正在編寫中！

叢(cong)書(shu)編(bian)委(wei)會(hui)有(you)幸(xing)邀(yao)請(qing)王(wang)永(yong)炎(yan)院(yuan)士(shi)，張(zhang)伯(bo)禮(li)院(yuan)士(shi)為(wei)本(ben)套(tao)叢(cong)書(shu)做(zuo)序(xu)
，主(zhu)審(shen)，於(yu)春(chun)泉(quan)主(zhu)任(ren)和(he)王(wang)泓(hong)午(wu)教(jiao)授(shou)做(zuo)總(zong)主(zhu)編(bian)。期(qi)刊(kan)編(bian)輯(ji)部(bu)的(de)老(lao)師(shi)們(men)也(ye)共(gong)同(tong)參(can)與(yu)了(le)編(bian)寫(xie)工(gong)作(zuo)，在(zai)此(ci)
，向(xiang)各(ge)位(wei)主(zhu)編(bian)，副(fu)主(zhu)編(bian)
，編(bian)委(wei)老(lao)師(shi)們(men)，出(chu)版(ban)社(she)和(he)編(bian)輯(ji)部(bu)的(de)各(ge)位(wei)編(bian)輯(ji)們(men)，參(can)與(yu)博(bo)碩(shuo)士(shi)研(yan)究(jiu)生(sheng)們(men)的(de)辛(xin)苦(ku)付(fu)出(chu)表(biao)示(shi)衷(zhong)心(xin)的(de)感(gan)謝(xie)，相(xiang)信(xin)本(ben)套(tao)叢(cong)書(shu)一(yi)定(ding)會(hui)成(cheng)為(wei)精(jing)品(pin)養(yang)生(sheng)書(shu)係(xi)，引(yin)領(ling)健(jian)康(kang)養(yang)生(sheng)新(xin)時(shi)尚(shang)！

講科普，我們既權威，又接地氣

本書的編寫團隊長期從事中醫養生保健的理論、實踐研究。從“十一五”期間就參與中醫亞健康研究、中醫健康標準研究
，參與了國家“973計劃”，形成了中醫健康辨識理論體係，並整理
、總結了曆代中醫健康養生理論。2014年出版專著《中國康養生論通考》。在這個過程中對中醫養生的方法如食療
、膏方、藥浴

、情誌、運動等進行了深入研究，同時為響應國家“健康中國2030規劃綱要”之“共建共享、全民健康”的主題
，由此編寫《寫給老百姓的中醫養生書係》這套叢書。在各分冊中分別對食療
、膏方、藥浴
、情誌
、運動的中醫定義、文化源流、特色與基本原則等進行詳細論述，並廣收博采
、擇其精要地介紹了飲食、膏方、藥浴

、情誌
、運動等在各科常見疾病的應用，旨在提高人們的養生保健意識，傳播中醫養生基本方法，促進學術進步，倡導全民健康。

選用合適的膏方
，來順應四時季節的變化

膏方是一類經過特殊加工而成膏狀的中藥製劑
，在中國傳統醫藥史中具有重要的地位。中醫膏方源遠流長
，在《黃帝內經》中就有膏方的記載。膏方具有扶正補虛
、調整陰陽、防治疾病、延yan年nian益yi壽shou以yi及ji養yang生sheng保bao健jian等deng作zuo用yong。隨sui著zhe生sheng活huo水shui平ping的de提ti高gao，人ren們men對dui健jian康kang也ye越yue來lai越yue關guan注zhu，膏gao方fang以yi其qi獨du特te的de給gei藥yao方fang式shi和he獨du到dao的de療liao效xiao
，越yue來lai越yue受shou到dao人ren們men的de青qing睞lai。

本書以通俗的文字和科學的內容，係統介紹了中醫特色膏方的基本知識
、應用膏方養生保健和防治疾病的方法。突出中醫膏方養生與四時、體質以及亞健康的密切關係
，指導大家選擇合適的膏方來順應四時季節的變化，根據不同體質類型
、不同亞健康狀態
，有針對性地選擇膏方進行調理
，以預防疾病的發生。有針對性地選擇支氣管哮喘

、高血壓、冠心病等膏方優勢病種
，詳細介紹膏方在調治這些疾病中的常用處方
、組成、功用
、主治、治療特色等內容，為讀者運用膏方防病治病提供參考。

中醫養生外治法
，藥浴調治亞健康

藥浴療法作為中醫的外治法之一
，曆史悠久，又因其使用方便、操作簡單、安全有效
、價jia廉lian易yi學xue，在zai治zhi療liao皮pi膚fu病bing方fang麵mian功gong效xiao顯xian著zhu，正zheng越yue來lai越yue受shou到dao臨lin床chuang醫yi生sheng及ji患huan者zhe的de青qing睞lai。為wei進jin一yi步bu規gui範fan並bing推tui廣guang藥yao浴yu特te色se療liao法fa
，以yi更geng好hao服fu務wu臨lin床chuang，本ben書shu應ying運yun而er生sheng。書shu中zhong對dui於yu藥yao浴yu療liao法fa的de治zhi療liao原yuan理li、操作步驟、注意事項和藥浴在各種常見皮膚病的具體應用
，作了規範和詳細說明，並附以部分皮膚病彩插
，以期更好指導臨床。

藥食同源
，藥補不如食補

健康關乎民生大計，健康長壽亦是古今人們追求的永恒目標。治病不如防病，中醫“治未病”sixiangchangdaorenmenzhuzhongyangsheng，fanghuanyuweiran，gupingsuzhuzhongbuyi。ranyaobuburushibu，gurenyangshengshoutuishibu，zhongyiyinshiyangshengjishizaizhongyililundezhidaoxia，genjushiwudexingneng、性味、歸經及其功能作用
，合理調配膳食
，從而起到保健強身、fanglaokangshuaizuoyongdeyimenxueke。zhongyiyinshizhiliaoxueshizhongyixuezhongzhongyaodezuchengbufen
，takeyishiwomenlejiedaoshiwudexingnengjiqiduishentidezuoyong，congerzairichangshenghuozhongyouxiaozhidaorenmendeyinshitiaoyangyubaojianqiangshen。

中醫養生保健是近年來受到大眾關注的熱門話題。

中醫養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神養護、克服不良習慣
、注意生活節製等方方麵麵。

中醫養生重在整體性和係統性，目的是提前預防疾病，治未病。

本書以專業人士講科普為特色，編寫內容注重專業性和科普性的有機結合。

本書介紹了中醫文化背景下的養生觀及養生思想，及中醫特色養生方法，如四季節氣養生
、中醫體質養生、運動養生
、經絡穴位養生、起居養生等內容，是中醫愛好者及養生愛好者養生保健的首選。

懶惰的小編隻隨便從一本書隨機抽了兩頁
，

上麵兩個圖中的方劑有木有微商經常看見，

其實，藥不分好壞，隻有適不適合，

從這套書開始
，

不被廣告“洗腦”，

明白道理

，自己做起來吧。

古方
、現代經驗方，都是作者團隊深思熟慮選入的，

內容上專業、權威、實用，

在這個看臉的時代
，

編輯為了讓您看著“賞心悅目”，

版式上下了很多功夫，

醫學書也可以“長得小清新”

為自己，為家人，防忽悠
，懂點健康知識十分必要，

老人總是被各種“保健品”忽悠
，

知識就是力量
，

幫助從思想上杜絕偽養生
，

從這套書開始吧……

版權聲明

本文內容選自《寫給老百姓的中醫養生書係》，中國醫藥科技出版社出版。由“杏林墨香”訂閱號獨家發布。更多精彩，敬請期待。

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